Spaghetti mit zwei Saucen Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit zwei Saucen enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 56g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit zwei Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornspaghetti | 180 g | 270 | 2 | 50 | 10 |
| Rote Paprika-Creme-Sauce | 60 g | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Basilikum-Pesto | 50 g | 250 | 26 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornspaghetti · Rote Paprika-Creme-Sauce · Basilikum-Pesto
Wie schneidet Spaghetti mit zwei Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -221 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +887 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -8 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Käse | 550g | 620 | 39g | -80 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit zwei Saucen gesund?
In Maßen. Spaghetti mit zwei Saucen ist kalorienreich mit 241 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit zwei Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit zwei Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit zwei Saucen?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit zwei Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 32%, Protein 9%
- Energiedichte: 241 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornspaghetti, Basilikum-Pesto, Rote Paprika-Creme-Sauce
Wie lange dauert es, Spaghetti mit zwei Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit zwei Saucen?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
