Spezial Falafel Wrap Kalorien & Nährwerte
Spezial Falafel Wrap enthält 1016 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 91g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spezial Falafel Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 80 g | 240 | 5 | 40 | 8 |
| Falafel | 100 g | 280 | 15 | 25 | 10 |
| Halloumi-Käse | 60 g | 190 | 15 | 2 | 13 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Tomaten | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salat (Eisberg) | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Hummus | 30 g | 80 | 5 | 6 | 3 |
| Tahini-Sesam-Dressing | 25 ml | 100 | 10 | 3 | 2 |
| Granatapfelsauce | 15 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Falafel · Halloumi-Käse · Avocado · Tomaten · Gurke · Salat (Eisberg) · Hummus · Tahini-Sesam-Dressing · Granatapfelsauce
Wie schneidet Spezial Falafel Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spezial-Sushi-Rolle | 435g | 738 | 34g | -278 kcal, weniger Protein |
| Spezial-Sushi-Rolle mit Toppings | 410g | 787 | 20g | -229 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spezial Falafel Wrap gesund?
In Maßen. Spezial Falafel Wrap ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spezial Falafel Wrap gut zum Abnehmen?
Mit 1016 Kalorien pro Portion ist Spezial Falafel Wrap kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spezial Falafel Wrap?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spezial Falafel Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 36%, Protein 14%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Weizentortilla, Halloumi-Käse
Wie lange dauert es, Spezial Falafel Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~249 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spezial Falafel Wrap?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
