Spitzkohl Gericht Kalorien & Nährwerte
Spitzkohl Gericht enthält 1060 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 83g Fett, 54g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spitzkohl Gericht enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spitzkohl | 800 g | 200 | 2 | 36 | 16 |
| Salz | 10 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Öl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sahne | 250 ml | 600 | 60 | 10 | 7 |
| Café de Paris Gewürz | 10 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Pfeffer | 5 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Parmesan gerieben | 20 g | 80 | 5 | 0 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spitzkohl · Salz · Öl · Sahne · Café de Paris Gewürz · Pfeffer · Parmesan gerieben
Häufig gestellte Fragen
Ist Spitzkohl Gericht gesund?
In Maßen. Spitzkohl Gericht ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spitzkohl Gericht gut zum Abnehmen?
Mit 1060 Kalorien pro Portion ist Spitzkohl Gericht kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spitzkohl Gericht?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spitzkohl Gericht?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 20%, Protein 10%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahne, Spitzkohl, Öl
Wie lange dauert es, Spitzkohl Gericht abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~260 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spitzkohl Gericht?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 119% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
