Stachelbeerkuchen mit Baiser Kalorien & Nährwerte
Stachelbeerkuchen mit Baiser enthält 486 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 78g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Stachelbeerkuchen mit Baiser enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 60 g | 174 | 3 | 32 | 4.5 |
| Stachelbeeren | 80 g | 35 | 0.2 | 7 | 0.8 |
| Baiser-Haube (Zucker und Eiweiß) | 40 g | 156 | 0 | 38 | 1 |
| Sahnefüllung | 30 g | 90 | 9 | 1 | 0.7 |
| Mandelblättchen | 5 g | 31 | 2.7 | 0.5 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Stachelbeeren · Baiser-Haube (Zucker und Eiweiß) · Sahnefüllung · Mandelblättchen
Wie schneidet Stachelbeerkuchen mit Baiser im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Stachelbeerkuchen und Marzipanschnitte | 252g | 660 | 11g | +174 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Stachelbeerkuchen mit Baiser gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 78g Kohlenhydraten ist Stachelbeerkuchen mit Baiser eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 226 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Stachelbeerkuchen mit Baiser gut zum Abnehmen?
Mit 486 Kalorien pro Portion ist Stachelbeerkuchen mit Baiser kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Stachelbeerkuchen mit Baiser?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Stachelbeerkuchen mit Baiser?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 65%, Protein 7%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Biskuitboden, Baiser-Haube (Zucker und Eiweiß), Sahnefüllung
Wie lange dauert es, Stachelbeerkuchen mit Baiser abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Stachelbeerkuchen mit Baiser?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
