Sushi, Gyoza und Kimchi Kalorien & Nährwerte
Sushi, Gyoza und Kimchi enthält 616 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 88g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi, Gyoza und Kimchi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 150 g | 200 | 0.5 | 45 | 3 |
| Nori Algenblatt | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.6 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Gyoza (gebraten) | 150 g | 300 | 15 | 30 | 10 |
| Sojasauce | 20 ml | 15 | 0 | 1.5 | 2 |
| Eingelegter Ingwer | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.1 |
| Kimchi | 100 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Nori Algenblatt · Avocado · Gurke · Gyoza (gebraten) · Sojasauce · Eingelegter Ingwer · Kimchi
Wie schneidet Sushi, Gyoza und Kimchi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +657 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi, Reis, Rindfleisch und Kimchi | 630g | 939 | 47g | +323 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Sushi, Nudeln und Rindfleisch | 1310g | 2050 | 124g | +1434 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Sushi, Brezel und Aufschnitt | 525g | 845 | 48g | +229 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi, Gyoza und Kimchi gesund?
In Maßen. Sushi, Gyoza und Kimchi ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi, Gyoza und Kimchi gut zum Abnehmen?
Mit 616 Kalorien pro Portion ist Sushi, Gyoza und Kimchi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi, Gyoza und Kimchi?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi, Gyoza und Kimchi?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 57%, Protein 13%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gyoza (gebraten), Sushi Reis, Avocado
Wie lange dauert es, Sushi, Gyoza und Kimchi abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi, Gyoza und Kimchi?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
