Asiatische Platte mit Sushi, Reis, Rindfleisch und Kimchi Kalorien & Nährwerte
Asiatische Platte mit Sushi, Reis, Rindfleisch und Kimchi enthält 939 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 102g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Platte mit Sushi, Reis, Rindfleisch und Kimchi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Frittiertes Hähnchen (in Sushi) | 60 g | 180 | 12 | 6 | 11 |
| Kimchi | 100 g | 30 | 0.5 | 6 | 2 |
| Weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rindfleischstreifen (gebraten) | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Paprika (gebraten) | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Sojasauce/Bratensauce | 20 ml | 20 | 0.1 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Avocado · Frittiertes Hähnchen (in Sushi) · Kimchi · Weißer Reis · Rindfleischstreifen (gebraten) · Paprika (gebraten) · Sojasauce/Bratensauce
Wie schneidet Asiatische Platte mit Sushi, Reis, Rindfleisch und Kimchi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -668 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +104 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -175 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -459 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Platte mit Sushi, Reis, Rindfleisch und Kimchi gesund?
In Maßen. Asiatische Platte mit Sushi, Reis, Rindfleisch und Kimchi ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 102g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Platte mit Sushi, Reis, Rindfleisch und Kimchi gut zum Abnehmen?
Mit 939 Kalorien pro Portion ist Asiatische Platte mit Sushi, Reis, Rindfleisch und Kimchi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Platte mit Sushi, Reis, Rindfleisch und Kimchi?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Platte mit Sushi, Reis, Rindfleisch und Kimchi?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 43%, Protein 20%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen (gebraten), Weißer Reis, Frittiertes Hähnchen (in Sushi)
Wie lange dauert es, Asiatische Platte mit Sushi, Reis, Rindfleisch und Kimchi abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Platte mit Sushi, Reis, Rindfleisch und Kimchi?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
