Szegediner Gulasch mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Szegediner Gulasch mit Salzkartoffeln enthält 626 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 45g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Szegediner Gulasch mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (Gulasch) | 150 g | 315 | 23 | 0 | 27 |
| Sauerkraut | 200 g | 38 | 0.2 | 6 | 3 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 140 | 0.2 | 30 | 4.5 |
| Sauerrahm | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.9 |
| Sauce (mit Paprika und Zwiebeln) | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (Gulasch) · Sauerkraut · Salzkartoffeln · Sauerrahm · Sauce (mit Paprika und Zwiebeln)
Wie schneidet Szegediner Gulasch mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Szegediner Gulasch | 430g | 526 | 37g | -100 kcal, weniger Protein |
| Szegediner Gulasch mit Semmelknödel | 570g | 726 | 40g | +100 kcal, mehr Protein |
| Szegediner Krautfleisch | 390g | 361 | 24g | -265 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Szegediner Gulasch mit Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Szegediner Gulasch mit Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 92 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Szegediner Gulasch mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 626 Kalorien pro Portion ist Szegediner Gulasch mit Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Szegediner Gulasch mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Szegediner Gulasch mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 29%, Protein 24%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (Gulasch), Salzkartoffeln, Sauce (mit Paprika und Zwiebeln)
Wie lange dauert es, Szegediner Gulasch mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Szegediner Gulasch mit Salzkartoffeln?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
