Szegediner Krautfleisch Kalorien & Nährwerte
Szegediner Krautfleisch enthält 361 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 8g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Szegediner Krautfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerkraut | 250 g | 47.5 | 0.5 | 6 | 4.75 |
| Schweinefleisch (Schulter) | 100 g | 211 | 15 | 0 | 19 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sauerkraut · Schweinefleisch (Schulter) · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Szegediner Krautfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Szegediner Gulasch | 430g | 526 | 37g | +165 kcal, mehr Protein |
| Szegediner Gulasch mit Salzkartoffeln | 680g | 626 | 37g | +265 kcal, mehr Protein |
| Szegediner Gulasch mit Semmelknödel | 570g | 726 | 40g | +365 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Szegediner Krautfleisch gesund?
In Maßen. Szegediner Krautfleisch ist kalorienreich mit 92 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Szegediner Krautfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 361 Kalorien und 24g Protein hält Szegediner Krautfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Szegediner Krautfleisch?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Szegediner Krautfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 9%, Protein 27%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (Schulter), Pflanzenöl, Sauerkraut
Wie lange dauert es, Szegediner Krautfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Szegediner Krautfleisch?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
