Sülze mit Schinken Kalorien & Nährwerte
Sülze mit Schinken enthält 174 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 2g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sülze mit Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschinken (gewürfelt) | 120 g | 138 | 3.6 | 1.2 | 25.2 |
| Aspik (Gelee) | 80 g | 32 | 0 | 0 | 8 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschinken (gewürfelt) · Aspik (Gelee) · Zwiebeln
Wie schneidet Sülze mit Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Sülze und Salat | 530g | 638 | 23g | +464 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Sülze | 120g | 318 | 16g | +144 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Wurstsülze und belegten Broten | 255g | 635 | 31g | +461 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Fleisch, Sülze und Salat | 445g | 704 | 55g | +530 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sülze mit Schinken gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 2g Kohlenhydraten ist Sülze mit Schinken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 83 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Sülze mit Schinken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 174 Kalorien und 33g Protein hält Sülze mit Schinken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Sülze mit Schinken?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sülze mit Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 5%, Protein 76%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschinken (gewürfelt), Aspik (Gelee), Zwiebeln
Wie lange dauert es, Sülze mit Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~43 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sülze mit Schinken?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
