Türkische Frikadellen mit Salat und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Türkische Frikadellen mit Salat und Pilzen enthält 865 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 33g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Türkische Frikadellen mit Salat und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Köfte (Frikadellen) | 200 g | 500 | 35 | 10 | 35 |
| Grüne Paprika (gegrillt) | 80 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Tomate (gegrillt) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Gemischter Salat | 100 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Kirschtomaten (im Salat) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Gurke (im Salat) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 100 | 10 | 3 | 0.5 |
| Pilze (gebraten) | 150 g | 200 | 15 | 8 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Köfte (Frikadellen) · Grüne Paprika (gegrillt) · Tomate (gegrillt) · Gemischter Salat · Kirschtomaten (im Salat) · Gurke (im Salat) · Salatdressing (cremig) · Pilze (gebraten)
Wie schneidet Türkische Frikadellen mit Salat und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Türkischer Grillteller mit Beilagen | 600g | 1023 | 62g | +158 kcal, mehr Protein |
| Türkischer Grillteller mit Reis und Salat | 800g | 1263 | 94g | +398 kcal, mehr Protein |
| Türkisches Frühstück | 440g | 569 | 38g | -296 kcal, weniger Protein |
| Türkisches Frühstück mit Simit und Börek | 570g | 935 | 35g | +70 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Türkische Frikadellen mit Salat und Pilzen gesund?
In Maßen. Türkische Frikadellen mit Salat und Pilzen ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Türkische Frikadellen mit Salat und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 865 Kalorien pro Portion ist Türkische Frikadellen mit Salat und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Türkische Frikadellen mit Salat und Pilzen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Türkische Frikadellen mit Salat und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 15%, Protein 21%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Köfte (Frikadellen), Pilze (gebraten), Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Türkische Frikadellen mit Salat und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Türkische Frikadellen mit Salat und Pilzen?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 88% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
