Türkischer Grillteller mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Türkischer Grillteller mit Beilagen enthält 1023 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 80g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Türkischer Grillteller mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 80 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Adana Kebab (Hackfleischspieß) | 120 g | 360 | 28 | 2 | 25 |
| Hähnchenspieß (Tavuk Şiş) | 80 g | 160 | 8 | 2 | 20 |
| Gebratene Paprika (grün) | 60 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Gebratene Aubergine | 50 g | 35 | 2 | 3 | 1 |
| Gebratene Tomate | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Zwiebelringe | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pilze (gebraten) | 40 g | 25 | 1 | 2 | 2 |
| Reis mit Gemüse (vermutlich Bulgur oder Reis mit Tomaten) | 100 g | 150 | 5 | 22 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Adana Kebab (Hackfleischspieß) · Hähnchenspieß (Tavuk Şiş) · Gebratene Paprika (grün) · Gebratene Aubergine · Gebratene Tomate · Zwiebelringe · Pilze (gebraten) · Reis mit Gemüse (vermutlich Bulgur oder Reis mit Tomaten)
Wie schneidet Türkischer Grillteller mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Türkischer Grillteller mit Reis und Salat | 800g | 1263 | 94g | +240 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Türkischer Grillteller mit Beilagen gesund?
In Maßen. Türkischer Grillteller mit Beilagen ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Türkischer Grillteller mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1023 Kalorien pro Portion ist Türkischer Grillteller mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Türkischer Grillteller mit Beilagen?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Türkischer Grillteller mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 31%, Protein 25%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Adana Kebab (Hackfleischspieß), Fladenbrot, Hähnchenspieß (Tavuk Şiş)
Wie lange dauert es, Türkischer Grillteller mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~251 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Türkischer Grillteller mit Beilagen?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
