Türkischer Reis mit Sehriye Kalorien & Nährwerte
Türkischer Reis mit Sehriye enthält 282 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 45g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Türkischer Reis mit Sehriye enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Sehriye (Orzo-Nudeln) | 15 g | 54 | 0.2 | 11.2 | 1.8 |
| Pflanzenöl/Butter | 8 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Sehriye (Orzo-Nudeln) · Pflanzenöl/Butter
Wie schneidet Türkischer Reis mit Sehriye im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kisir (Türkischer Bulgursalat) | 180g | 315 | 7g | +33 kcal, mehr Protein |
| Reis mit Fadennudeln (Türkischer Reis) | 265g | 598 | 10g | +316 kcal, mehr Protein |
| Türkischer Gemüseeintopf mit Bulgur | 250g | 414 | 8g | +132 kcal, mehr Protein |
| Türkischer Grillteller mit Beilagen | 600g | 1023 | 62g | +741 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Türkischer Reis mit Sehriye gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Türkischer Reis mit Sehriye eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 197 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Türkischer Reis mit Sehriye gut zum Abnehmen?
Mit 282 Kalorien pro Portion ist Türkischer Reis mit Sehriye kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Türkischer Reis mit Sehriye?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Türkischer Reis mit Sehriye?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 64%, Protein 9%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Pflanzenöl/Butter, Sehriye (Orzo-Nudeln)
Wie lange dauert es, Türkischer Reis mit Sehriye abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Türkischer Reis mit Sehriye?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
