Tabouleh Feta Bowl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tabouleh Feta Bowl enthält 634 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 57g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tabouleh Feta Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous (gekocht) | 200 g | 224 | 0.4 | 46.4 | 7.6 |
| Feta | 50 g | 132 | 10.5 | 0.5 | 8.5 |
| Getrocknete Tomaten | 20 g | 52 | 0.6 | 9 | 2.8 |
| Mandeln | 15 g | 87 | 7.5 | 1 | 3.2 |
| Olivenöl (Dressing) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Frische Kräuter (Petersilie/Minze) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Couscous (gekocht) · Feta · Getrocknete Tomaten · Mandeln · Olivenöl (Dressing) · Frische Kräuter (Petersilie/Minze)
Wie schneidet Tabouleh Feta Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Quinoa-Tabouleh | 375g | 443 | 16g | -191 kcal, weniger Protein |
| Tabouleh-Salat | 280g | 328 | 8g | -306 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tabouleh Feta Bowl gesund?
In Maßen. Tabouleh Feta Bowl ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tabouleh Feta Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 634 Kalorien pro Portion ist Tabouleh Feta Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tabouleh Feta Bowl?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tabouleh Feta Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 36%, Protein 16%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Couscous (gekocht), Olivenöl (Dressing), Feta
Wie lange dauert es, Tabouleh Feta Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tabouleh Feta Bowl?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
