Taco Bowl Kalorien & Nährwerte
Taco Bowl enthält 927 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 68g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Taco Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Käse (gerieben) | 50 g | 180 | 15 | 1 | 11 |
| Mais | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Guacamole | 70 g | 110 | 10 | 5 | 1 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Sauerrahm | 40 g | 60 | 5 | 1.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch · Reis · Käse (gerieben) · Mais · Guacamole · Kirschtomaten · Sauerrahm
Wie schneidet Taco Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat | 500g | 827 | 53g | -100 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Tacos | 620g | 1285 | 107g | +358 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Tacos mit Salat | 355g | 518 | 42g | -409 kcal, weniger Protein |
| Halloumi-Tacos mit Rucola und karamellisierten Zwiebeln | 300g | 641 | 26g | -286 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Taco Bowl gesund?
In Maßen. Taco Bowl ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Taco Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 927 Kalorien pro Portion ist Taco Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Taco Bowl?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Taco Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 29%, Protein 19%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch, Reis, Käse (gerieben)
Wie lange dauert es, Taco Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Taco Bowl?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
