Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat enthält 827 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 58g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Taco-Schale | 30 g | 150 | 8 | 16 | 2 |
| Hackfleischfüllung (Taco) | 60 g | 150 | 10 | 3 | 12 |
| Salsa (Taco) | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Mais (Taco) | 20 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Salat (Taco) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Hähnchenbruststreifen | 100 g | 165 | 5 | 2 | 30 |
| Bulgursalat (Kisir) | 80 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Grüner Salat mit Dressing | 100 g | 80 | 7 | 3 | 1 |
| Hummus | 50 g | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Kartoffelspalte | 30 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Taco-Schale · Hackfleischfüllung (Taco) · Salsa (Taco) · Mais (Taco) · Salat (Taco) · Hähnchenbruststreifen · Bulgursalat (Kisir) · Grüner Salat mit Dressing · Hummus · Kartoffelspalte
Wie schneidet Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -9 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -253 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -343 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -654 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 827 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 28%, Protein 26%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Taco-Schale, Hackfleischfüllung (Taco)
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
