Taco Bowl mit Hackfleisch und Guacamole Kalorien & Nährwerte
Taco Bowl mit Hackfleisch und Guacamole enthält 811 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 31g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Taco Bowl mit Hackfleisch und Guacamole enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (Rind) | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Guacamole | 100 g | 160 | 15 | 6 | 2 |
| Sauerrahm | 50 g | 100 | 10 | 2 | 2 |
| Geriebener Käse | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Tomaten (gewürfelt) | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Rote Zwiebeln (gewürfelt) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Süßkartoffel-Wedges | 80 g | 120 | 5 | 16 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (Rind) · Guacamole · Sauerrahm · Geriebener Käse · Tomaten (gewürfelt) · Rote Zwiebeln (gewürfelt) · Koriander · Süßkartoffel-Wedges
Wie schneidet Taco Bowl mit Hackfleisch und Guacamole im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat | 500g | 827 | 53g | +16 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Tacos | 620g | 1285 | 107g | +474 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Tacos mit Salat | 355g | 518 | 42g | -293 kcal, mehr Protein |
| Halloumi-Tacos mit Rucola und karamellisierten Zwiebeln | 300g | 641 | 26g | -170 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Taco Bowl mit Hackfleisch und Guacamole gesund?
In Maßen. Taco Bowl mit Hackfleisch und Guacamole ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Taco Bowl mit Hackfleisch und Guacamole gut zum Abnehmen?
Mit 811 Kalorien pro Portion ist Taco Bowl mit Hackfleisch und Guacamole kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Taco Bowl mit Hackfleisch und Guacamole?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Taco Bowl mit Hackfleisch und Guacamole?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 15%, Protein 17%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (Rind), Guacamole, Süßkartoffel-Wedges
Wie lange dauert es, Taco Bowl mit Hackfleisch und Guacamole abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Taco Bowl mit Hackfleisch und Guacamole?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
