Taco Bowl mit Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Taco Bowl mit Kartoffeln enthält 761 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 36g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Taco Bowl mit Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Creme fraîche | 50 g | 150 | 15 | 2 | 1.5 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Geriebener Käse | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Guacamole | 80 g | 130 | 12 | 5 | 1.5 |
| Tomatenwürfel | 60 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Rote Zwiebelwürfel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Kartoffeln | 120 g | 100 | 0.5 | 22 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Creme fraîche · Rinderhackfleisch · Geriebener Käse · Guacamole · Tomatenwürfel · Rote Zwiebelwürfel · Koriander · Kartoffeln
Wie schneidet Taco Bowl mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Französischer Taco mit Käse und Röstzwiebeln | 480g | 1330 | 62g | +569 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Taco mit Hackfleisch | 170g | 364 | 21g | -397 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat | 500g | 827 | 53g | +66 kcal, mehr Protein |
| Hackfleischpfanne mit Gemüse, Taco-Chip und Dip | 320g | 610 | 31g | -151 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Taco Bowl mit Kartoffeln gesund?
In Maßen. Taco Bowl mit Kartoffeln ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Taco Bowl mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 761 Kalorien pro Portion ist Taco Bowl mit Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Taco Bowl mit Kartoffeln?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Taco Bowl mit Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 19%, Protein 16%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Creme fraîche, Guacamole
Wie lange dauert es, Taco Bowl mit Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Taco Bowl mit Kartoffeln?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
