Taco Salat Kalorien & Nährwerte
Taco Salat enthält 662 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 39g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Taco Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Hackfleisch (Rind) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0.3 | 9 | 3 |
| Tortilla-Chips | 40 g | 200 | 10 | 25 | 2 |
| Salatdressing (Creme-basiert) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Hackfleisch (Rind) · Kidneybohnen · Tortilla-Chips · Salatdressing (Creme-basiert)
Wie schneidet Taco Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat | 500g | 827 | 53g | +165 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Tacos | 620g | 1285 | 107g | +623 kcal, mehr Protein |
| Mexican Taco Planted Bowl | 685g | 980 | 45g | +318 kcal, mehr Protein |
| Mexikanische Platte mit Reis, Bohnen, Quesadilla und Taco | 735g | 1405 | 53g | +743 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Taco Salat gesund?
In Maßen. Taco Salat ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Taco Salat gut zum Abnehmen?
Mit 662 Kalorien pro Portion ist Taco Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Taco Salat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Taco Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 24%, Protein 17%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (Rind), Tortilla-Chips, Salatdressing (Creme-basiert)
Wie lange dauert es, Taco Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Taco Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
