Taco mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Taco mit Hackfleisch und Gemüse enthält 488 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 34g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Taco mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 50 g | 150 | 3 | 27 | 4 |
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Tomaten (gewürfelt) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Eisbergsalat (geschnitten) | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Käse (gerieben) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Salsa | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Sauerrahm/Creme Fraiche | 20 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Rinderhackfleisch (gebraten) · Tomaten (gewürfelt) · Eisbergsalat (geschnitten) · Käse (gerieben) · Salsa · Sauerrahm/Creme Fraiche
Wie schneidet Taco mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat | 500g | 827 | 53g | +339 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Tacos | 620g | 1285 | 107g | +797 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Tacos mit Salat | 355g | 518 | 42g | +30 kcal, mehr Protein |
| Halloumi-Tacos mit Rucola und karamellisierten Zwiebeln | 300g | 641 | 26g | +153 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Taco mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Taco mit Hackfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Taco mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 488 Kalorien und 29g Protein hält Taco mit Hackfleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Taco mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Taco mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 28%, Protein 22%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (gebraten), Weizentortilla, Käse (gerieben)
Wie lange dauert es, Taco mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Taco mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
