Taco mit Hackfleisch und Käse Kalorien & Nährwerte
Taco mit Hackfleisch und Käse enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 33g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Taco mit Hackfleisch und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Geriebener Käse (Emmentaler Art) | 40 g | 152 | 12 | 0.4 | 10.6 |
| Sauerrahm-Sauce | 30 ml | 60 | 5.5 | 1.5 | 1 |
| Römersalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Cherrytomaten | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Rinderhackfleisch (gebraten) · Geriebener Käse (Emmentaler Art) · Sauerrahm-Sauce · Römersalat · Cherrytomaten
Wie schneidet Taco mit Hackfleisch und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Französischer Taco mit Käse und Röstzwiebeln | 480g | 1330 | 62g | +730 kcal, mehr Protein |
| French Tacos | 460g | 1165 | 62g | +565 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Taco mit Hackfleisch | 170g | 364 | 21g | -236 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat | 500g | 827 | 53g | +227 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Taco mit Hackfleisch und Käse gesund?
In Maßen. Taco mit Hackfleisch und Käse ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Taco mit Hackfleisch und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Taco mit Hackfleisch und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Taco mit Hackfleisch und Käse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Taco mit Hackfleisch und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 22%, Protein 27%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (gebraten), Weizentortilla, Geriebener Käse (Emmentaler Art)
Wie lange dauert es, Taco mit Hackfleisch und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Taco mit Hackfleisch und Käse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
