Taco mit Rinderhackfleischfüllung Kalorien & Nährwerte
Taco mit Rinderhackfleischfüllung enthält 426 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 25g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Taco mit Rinderhackfleischfüllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Taco-Schale (hart) | 30 g | 150 | 8 | 17 | 2 |
| Rinderhackfleisch (gewürzt) | 70 g | 180 | 12 | 3 | 15 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Mais | 15 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Käse (geschmolzen) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Eisbergsalat | 10 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Taco-Schale (hart) · Rinderhackfleisch (gewürzt) · Zwiebeln · Paprika (rot) · Mais · Käse (geschmolzen) · Eisbergsalat
Wie schneidet Taco mit Rinderhackfleischfüllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat | 500g | 827 | 53g | +401 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Tacos | 620g | 1285 | 107g | +859 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Tacos mit Salat | 355g | 518 | 42g | +92 kcal, mehr Protein |
| Halloumi-Tacos mit Rucola und karamellisierten Zwiebeln | 300g | 641 | 26g | +215 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Taco mit Rinderhackfleischfüllung gesund?
In Maßen. Taco mit Rinderhackfleischfüllung ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Taco mit Rinderhackfleischfüllung gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 426 Kalorien und 21g Protein hält Taco mit Rinderhackfleischfüllung dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Taco mit Rinderhackfleischfüllung?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Taco mit Rinderhackfleischfüllung?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 23%, Protein 22%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (gewürzt), Taco-Schale (hart), Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Taco mit Rinderhackfleischfüllung abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Taco mit Rinderhackfleischfüllung?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
