Taco mit Rindfleisch und Salsa Kalorien & Nährwerte
Taco mit Rindfleisch und Salsa enthält 332 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 24g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Taco mit Rindfleisch und Salsa enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 40 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Rindfleisch (gebraten) | 60 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Salsa (Tomaten, Zwiebeln, Chili) | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Eisbergsalat | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Creme Fraiche / Sauerrahm | 15 g | 45 | 4 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Rindfleisch (gebraten) · Salsa (Tomaten, Zwiebeln, Chili) · Eisbergsalat · Creme Fraiche / Sauerrahm
Wie schneidet Taco mit Rindfleisch und Salsa im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Taco, Hähnchen und Salat | 500g | 827 | 53g | +495 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Tacos | 620g | 1285 | 107g | +953 kcal, mehr Protein |
| Mexican Taco Planted Bowl | 685g | 980 | 45g | +648 kcal, mehr Protein |
| Mexikanische Platte mit Reis, Bohnen, Quesadilla und Taco | 735g | 1405 | 53g | +1073 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Taco mit Rindfleisch und Salsa gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Taco mit Rindfleisch und Salsa eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 214 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Taco mit Rindfleisch und Salsa gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 332 Kalorien und 23g Protein hält Taco mit Rindfleisch und Salsa dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Taco mit Rindfleisch und Salsa?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Taco mit Rindfleisch und Salsa?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 29%, Protein 30%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gebraten), Weizentortilla, Creme Fraiche / Sauerrahm
Wie lange dauert es, Taco mit Rindfleisch und Salsa abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Taco mit Rindfleisch und Salsa?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
