Tagliatelle Bolognese mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle Bolognese mit gemischtem Salat enthält 670 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 73g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle Bolognese mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle (gekocht) | 180 g | 252 | 1.8 | 48.6 | 9 |
| Bolognese Sauce | 150 g | 240 | 16 | 10 | 13 |
| Blattsalat (gemischt) | 70 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1 |
| Karotten (gerieben) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Kidneybohnen | 20 g | 26 | 0.1 | 4.6 | 1.6 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle (gekocht) · Bolognese Sauce · Blattsalat (gemischt) · Karotten (gerieben) · Rote Zwiebeln · Kidneybohnen · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Tagliatelle Bolognese mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +502 kcal, mehr Protein |
| Rinderstreifen mit Pilzrahmsoße, Tagliatelle und Tomaten-Zwiebel-Salat | 560g | 739 | 48g | +69 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Tagliatelle und Birne Helene | 602g | 947 | 70g | +277 kcal, mehr Protein |
| Tagliatelle mit Bolognese und Parmesan | 365g | 585 | 28g | -85 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle Bolognese mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Tagliatelle Bolognese mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tagliatelle Bolognese mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 670 Kalorien pro Portion ist Tagliatelle Bolognese mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle Bolognese mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle Bolognese mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 44%, Protein 15%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle (gekocht), Bolognese Sauce, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Tagliatelle Bolognese mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle Bolognese mit gemischtem Salat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
