Tagliatelle mit Brokkoli und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit Brokkoli und Sahnesauce enthält 598 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 77g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Brokkoli und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 200 g | 314 | 3 | 60 | 10 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0 | 4 | 3 |
| Sahnesauce | 100 ml | 196 | 20 | 3 | 1 |
| Paniermehl-Topping | 15 g | 54 | 1 | 10 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Brokkoli · Sahnesauce · Paniermehl-Topping
Wie schneidet Tagliatelle mit Brokkoli und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | -53 kcal, mehr Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +574 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Tagliatelle in Sahnesauce | 490g | 914 | 70g | +316 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -70 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Brokkoli und Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 77g Kohlenhydraten ist Tagliatelle mit Brokkoli und Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 144 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tagliatelle mit Brokkoli und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 598 Kalorien pro Portion ist Tagliatelle mit Brokkoli und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Brokkoli und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Brokkoli und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 52%, Protein 12%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Sahnesauce, Paniermehl-Topping
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Brokkoli und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Brokkoli und Sahnesauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
