Tagliatelle mit Garnelen in Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit Garnelen in Tomatensauce enthält 550 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 68g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Garnelen in Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle (gekocht) | 200 g | 316 | 3 | 60 | 12 |
| Garnelen | 60 g | 59 | 1 | 0.5 | 12 |
| Tomatensauce | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle (gekocht) · Garnelen · Tomatensauce · Olivenöl
Wie schneidet Tagliatelle mit Garnelen in Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | -5 kcal, mehr Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +622 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Tagliatelle in Sahnesauce | 490g | 914 | 70g | +364 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -22 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Garnelen in Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Tagliatelle mit Garnelen in Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 149 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tagliatelle mit Garnelen in Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 550 Kalorien und 26g Protein hält Tagliatelle mit Garnelen in Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Garnelen in Tomatensauce?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Garnelen in Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 50%, Protein 19%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle (gekocht), Olivenöl, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Garnelen in Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Garnelen in Tomatensauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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