Tagliatelle mit Garnelen und Brokkoli in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tagliatelle mit Garnelen und Brokkoli in Sahnesauce enthält 594 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 68g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Garnelen und Brokkoli in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 200 g | 316 | 3 | 60 | 12 |
| Garnelen | 60 g | 60 | 1 | 0 | 13 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Sahnesauce | 100 ml | 195 | 19 | 4 | 2 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Garnelen · Brokkoli · Sahnesauce · Tomaten
Wie schneidet Tagliatelle mit Garnelen und Brokkoli in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | -49 kcal, mehr Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +578 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Tagliatelle in Sahnesauce | 490g | 914 | 70g | +320 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -66 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Garnelen und Brokkoli in Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Tagliatelle mit Garnelen und Brokkoli in Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tagliatelle mit Garnelen und Brokkoli in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 594 Kalorien und 28g Protein hält Tagliatelle mit Garnelen und Brokkoli in Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Garnelen und Brokkoli in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Garnelen und Brokkoli in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 46%, Protein 19%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Sahnesauce, Garnelen
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Garnelen und Brokkoli in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Garnelen und Brokkoli in Sahnesauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
