Tagliatelle mit Garnelen und Spinat in Sahnesoße Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit Garnelen und Spinat in Sahnesoße enthält 705 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 71g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Garnelen und Spinat in Sahnesoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 200 g | 316 | 3 | 60 | 12 |
| Garnelen | 100 g | 92 | 1 | 1 | 20 |
| Sahnesoße | 150 ml | 285 | 25 | 9 | 6 |
| Blattspinat | 50 g | 12 | 0 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Garnelen · Sahnesoße · Blattspinat
Wie schneidet Tagliatelle mit Garnelen und Spinat in Sahnesoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | -160 kcal, weniger Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +467 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Tagliatelle in Sahnesauce | 490g | 914 | 70g | +209 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -177 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Garnelen und Spinat in Sahnesoße gesund?
In Maßen. Tagliatelle mit Garnelen und Spinat in Sahnesoße ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tagliatelle mit Garnelen und Spinat in Sahnesoße gut zum Abnehmen?
Mit 705 Kalorien pro Portion ist Tagliatelle mit Garnelen und Spinat in Sahnesoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Garnelen und Spinat in Sahnesoße?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Garnelen und Spinat in Sahnesoße?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 40%, Protein 23%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Sahnesoße, Garnelen
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Garnelen und Spinat in Sahnesoße abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Garnelen und Spinat in Sahnesoße?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
