Tagliatelle mit Garnelen und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit Garnelen und Tomatensauce enthält 431 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 55g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Garnelen und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle (gekocht) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Tomatensauce mit Sahne | 100 ml | 120 | 8 | 9 | 3 |
| Garnelen | 50 g | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Parmesan (gerieben) | 10 g | 40 | 2.5 | 0.5 | 3.5 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle (gekocht) · Tomatensauce mit Sahne · Garnelen · Parmesan (gerieben) · Petersilie
Wie schneidet Tagliatelle mit Garnelen und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Tagliatelle und Birne Helene | 602g | 947 | 70g | +516 kcal, mehr Protein |
| Tagliatelle mit Bolognese und Parmesan | 365g | 585 | 28g | +154 kcal, mehr Protein |
| Tagliatelle mit Fleischbällchen und Tomatensauce | 420g | 740 | 39g | +309 kcal, mehr Protein |
| Tagliatelle mit Tomaten-Sahne-Soße und Parmesan | 372g | 631 | 22g | +200 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Garnelen und Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Tagliatelle mit Garnelen und Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tagliatelle mit Garnelen und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 431 Kalorien und 25g Protein hält Tagliatelle mit Garnelen und Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Garnelen und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Garnelen und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 51%, Protein 22%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle (gekocht), Tomatensauce mit Sahne, Garnelen
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Garnelen und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Garnelen und Tomatensauce?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
