Tagliatelle mit Lachs und Brokkoli in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit Lachs und Brokkoli in Sahnesauce enthält 727 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 68g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Lachs und Brokkoli in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 200 g | 316 | 3 | 60 | 12 |
| Lachsfilet | 100 g | 208 | 13 | 0 | 20 |
| Brokkoli | 80 g | 28 | 0.4 | 2.4 | 3.6 |
| Sahnesauce | 100 ml | 175 | 15 | 6 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Lachsfilet · Brokkoli · Sahnesauce
Wie schneidet Tagliatelle mit Lachs und Brokkoli in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | -182 kcal, weniger Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +445 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -199 kcal, weniger Protein |
| Lachs-Tagliatelle in Sahnesauce | 416g | 817 | 31g | +90 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Lachs und Brokkoli in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Tagliatelle mit Lachs und Brokkoli in Sahnesauce ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tagliatelle mit Lachs und Brokkoli in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 727 Kalorien pro Portion ist Tagliatelle mit Lachs und Brokkoli in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Lachs und Brokkoli in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Lachs und Brokkoli in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 38%, Protein 23%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Lachsfilet, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Lachs und Brokkoli in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Lachs und Brokkoli in Sahnesauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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