Tagliatelle mit Lachs und Pesto Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tagliatelle mit Lachs und Pesto enthält 833 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 65g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Lachs und Pesto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 200 g | 316 | 3 | 60 | 12 |
| Lachsfilet | 80 g | 166 | 10 | 0 | 19 |
| Pesto Verde | 30 ml | 147 | 15 | 1 | 2 |
| Hartkäse (gerieben) | 25 g | 98 | 7 | 1 | 8 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Sahnesauce | 50 ml | 95 | 9 | 2 | 1 |
| Frische Kräuter (Basilikum, Dill, Sprossen) | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Lachsfilet · Pesto Verde · Hartkäse (gerieben) · Kirschtomaten · Sahnesauce · Frische Kräuter (Basilikum, Dill, Sprossen)
Wie schneidet Tagliatelle mit Lachs und Pesto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | -288 kcal, weniger Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +339 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust mit Tagliatelle in Sahnesauce | 490g | 914 | 70g | +81 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -305 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Lachs und Pesto gesund?
In Maßen. Tagliatelle mit Lachs und Pesto ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tagliatelle mit Lachs und Pesto gut zum Abnehmen?
Mit 833 Kalorien pro Portion ist Tagliatelle mit Lachs und Pesto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Lachs und Pesto?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Lachs und Pesto?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 31%, Protein 21%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Lachsfilet, Pesto Verde
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Lachs und Pesto abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Lachs und Pesto?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
