Tagliatelle mit Lachs und Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit Lachs und Rahmsauce enthält 747 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 59g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Lachs und Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 180 g | 284 | 3 | 54 | 10 |
| Lachsfilet | 120 g | 240 | 16 | 0 | 24 |
| Rahmsauce | 100 ml | 215 | 21 | 4 | 2 |
| Kapern | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Cherry-Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Lachsfilet · Rahmsauce · Kapern · Cherry-Tomate · Petersilie
Wie schneidet Tagliatelle mit Lachs und Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | -202 kcal, weniger Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +425 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Tagliatelle in Sahnesauce | 490g | 914 | 70g | +167 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -219 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Lachs und Rahmsauce gesund?
In Maßen. Tagliatelle mit Lachs und Rahmsauce ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tagliatelle mit Lachs und Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 747 Kalorien pro Portion ist Tagliatelle mit Lachs und Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Lachs und Rahmsauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Lachs und Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 31%, Protein 21%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Lachsfilet, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Lachs und Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Lachs und Rahmsauce?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
