Tagliatelle mit Lachs und Spinat Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit Lachs und Spinat enthält 1031 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 140g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Lachs und Spinat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle (gekocht) | 450 g | 715.5 | 6.75 | 139.5 | 24.75 |
| Lachsfilet | 150 g | 303 | 19.5 | 0 | 31.5 |
| Blattspinat | 45 g | 10.35 | 0.135 | 0.225 | 1.26 |
| Petersilie | 5 g | 1.8 | 0.04 | 0.165 | 0.15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle (gekocht) · Lachsfilet · Blattspinat · Petersilie
Wie schneidet Tagliatelle mit Lachs und Spinat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | -486 kcal, weniger Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +141 kcal, weniger Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -503 kcal, weniger Protein |
| Lachs-Tagliatelle in Sahnesauce | 416g | 817 | 31g | -214 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Lachs und Spinat gesund?
In Maßen. Tagliatelle mit Lachs und Spinat ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 140g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tagliatelle mit Lachs und Spinat gut zum Abnehmen?
Mit 1031 Kalorien pro Portion ist Tagliatelle mit Lachs und Spinat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Lachs und Spinat?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Lachs und Spinat?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 54%, Protein 23%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle (gekocht), Lachsfilet, Blattspinat
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Lachs und Spinat abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~252 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Lachs und Spinat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
