Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesauce enthält 569 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 49g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 150 g | 237 | 1.5 | 45 | 8 |
| Lachs | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Sahnesauce | 100 ml | 196 | 20 | 3 | 1 |
| Blattspinat | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 0.9 |
| Cherrytomaten | 20 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Lachs · Sahnesauce · Blattspinat · Cherrytomaten
Wie schneidet Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | -24 kcal, mehr Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +603 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Tagliatelle in Sahnesauce | 490g | 914 | 70g | +345 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -41 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesauce ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 569 Kalorien und 23g Protein hält Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 34%, Protein 19%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Sahnesauce, Lachs
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
