Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesoße Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesoße enthält 646 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 64g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle (gekocht) | 200 g | 318 | 3 | 60 | 10 |
| Lachsfilet | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Blattspinat | 50 g | 12 | 0 | 1 | 2 |
| Sahnesoße | 100 ml | 191 | 19 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle (gekocht) · Lachsfilet · Blattspinat · Sahnesoße
Wie schneidet Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | -101 kcal, mehr Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +526 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Tagliatelle in Sahnesauce | 490g | 914 | 70g | +268 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -118 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesoße gesund?
In Maßen. Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesoße ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesoße gut zum Abnehmen?
Mit 646 Kalorien pro Portion ist Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesoße?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesoße?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 40%, Protein 18%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle (gekocht), Sahnesoße, Lachsfilet
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesoße abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Lachs und Spinat in Sahnesoße?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
