Tagliatelle mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse enthält 593 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 67g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 200 g | 316 | 3 | 60 | 10 |
| Sahnesauce | 100 ml | 211 | 21 | 4 | 2 |
| Kochschinken | 40 g | 46 | 1 | 0.5 | 8.5 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Sahnesauce · Kochschinken · Zucchini · Karotten · Champignons
Wie schneidet Tagliatelle mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +579 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -65 kcal, mehr Protein |
| Lachs-Tagliatelle in Sahnesauce | 416g | 817 | 31g | +224 kcal, mehr Protein |
| Rinderstreifen mit Pilzrahmsoße, Tagliatelle und Tomaten-Zwiebel-Salat | 560g | 739 | 48g | +146 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Tagliatelle mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 141 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tagliatelle mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 593 Kalorien und 22g Protein hält Tagliatelle mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 45%, Protein 17%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Sahnesauce, Kochschinken
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
