Tagliatelle mit Tomaten, Oliven und Artischocken Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit Tomaten, Oliven und Artischocken enthält 513 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 63g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Tomaten, Oliven und Artischocken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle (gekocht) | 180 g | 280 | 3 | 52 | 10 |
| Tomaten (gehackt) | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Schwarze Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.3 |
| Artischockenherzen (eingelegt) | 50 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Olivenöl | 15 ml | 130 | 14.5 | 0 | 0 |
| Knoblauch | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle (gekocht) · Tomaten (gehackt) · Schwarze Oliven · Artischockenherzen (eingelegt) · Olivenöl · Knoblauch · Petersilie
Wie schneidet Tagliatelle mit Tomaten, Oliven und Artischocken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +659 kcal, mehr Protein |
| Rinderstreifen mit Pilzrahmsoße, Tagliatelle und Tomaten-Zwiebel-Salat | 560g | 739 | 48g | +226 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Tagliatelle und Birne Helene | 602g | 947 | 70g | +434 kcal, mehr Protein |
| Tagliatelle Bolognese mit gemischtem Salat | 495g | 670 | 25g | +157 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Tomaten, Oliven und Artischocken gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Tagliatelle mit Tomaten, Oliven und Artischocken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 134 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tagliatelle mit Tomaten, Oliven und Artischocken gut zum Abnehmen?
Mit 513 Kalorien pro Portion ist Tagliatelle mit Tomaten, Oliven und Artischocken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Tomaten, Oliven und Artischocken?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Tomaten, Oliven und Artischocken?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 49%, Protein 10%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle (gekocht), Olivenöl, Schwarze Oliven
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Tomaten, Oliven und Artischocken abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Tomaten, Oliven und Artischocken?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
