Tagliatelle mit Tomatensauce und Hähnchenbrust Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tagliatelle mit Tomatensauce und Hähnchenbrust enthält 589 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 51g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Tomatensauce und Hähnchenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 150 g | 237 | 1.5 | 45 | 8 |
| Tomatensauce | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Tomatensauce · Hähnchenbrustfilet · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Tagliatelle mit Tomatensauce und Hähnchenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | -44 kcal, weniger Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +583 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust mit Tagliatelle in Sahnesauce | 490g | 914 | 70g | +325 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -61 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Tomatensauce und Hähnchenbrust gesund?
Ja. Mit 45g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Tagliatelle mit Tomatensauce und Hähnchenbrust eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 164 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tagliatelle mit Tomatensauce und Hähnchenbrust gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 589 Kalorien und 45g Protein hält Tagliatelle mit Tomatensauce und Hähnchenbrust dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Tomatensauce und Hähnchenbrust?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Tomatensauce und Hähnchenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 35%, Protein 32%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Tomatensauce und Hähnchenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Tomatensauce und Hähnchenbrust?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
