Tagliatelle mit Tomatensauce und Käse Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit Tomatensauce und Käse enthält 522 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 67g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Tomatensauce und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 200 g | 314 | 3 | 60 | 11 |
| Tomatensauce | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Geriebener Käse | 40 g | 144 | 11 | 1 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Tomatensauce · Geriebener Käse
Wie schneidet Tagliatelle mit Tomatensauce und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | +23 kcal, mehr Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +650 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Tagliatelle in Sahnesauce | 490g | 914 | 70g | +392 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | +6 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Tomatensauce und Käse gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Tagliatelle mit Tomatensauce und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 163 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tagliatelle mit Tomatensauce und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 522 Kalorien und 22g Protein hält Tagliatelle mit Tomatensauce und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Tomatensauce und Käse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Tomatensauce und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 51%, Protein 18%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Geriebener Käse, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Tomatensauce und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Tomatensauce und Käse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
