Tagliatelle mit Tomatensauce und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit Tomatensauce und Mozzarella enthält 638 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 73g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Tomatensauce und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle (gekocht) | 200 g | 318 | 3 | 60 | 10 |
| Tomatensauce | 150 ml | 105 | 5 | 12 | 3 |
| Mozzarella-Würfel | 50 g | 125 | 9 | 1 | 10 |
| Olivenöl (in der Sauce) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle (gekocht) · Tomatensauce · Mozzarella-Würfel · Olivenöl (in der Sauce)
Wie schneidet Tagliatelle mit Tomatensauce und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | -93 kcal, mehr Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +534 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Tagliatelle in Sahnesauce | 490g | 914 | 70g | +276 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -110 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Tomatensauce und Mozzarella gesund?
In Maßen. Tagliatelle mit Tomatensauce und Mozzarella ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tagliatelle mit Tomatensauce und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 638 Kalorien pro Portion ist Tagliatelle mit Tomatensauce und Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Tomatensauce und Mozzarella?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Tomatensauce und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 46%, Protein 16%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle (gekocht), Mozzarella-Würfel, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Tomatensauce und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Tomatensauce und Mozzarella?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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