Tagliatelle mit Zucchini und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit Zucchini und Sahnesauce enthält 572 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 64g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit Zucchini und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle (gekocht) | 200 g | 318 | 3 | 60 | 10 |
| Zucchini | 100 g | 17 | 0.3 | 2 | 1.6 |
| Sahnesauce | 50 ml | 145 | 15 | 1.5 | 1 |
| Olivenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Kräuter (Petersilie) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle (gekocht) · Zucchini · Sahnesauce · Olivenöl (zum Braten) · Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Tagliatelle mit Zucchini und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | -27 kcal, mehr Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +600 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Tagliatelle in Sahnesauce | 490g | 914 | 70g | +342 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -44 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit Zucchini und Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Tagliatelle mit Zucchini und Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 157 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tagliatelle mit Zucchini und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 572 Kalorien pro Portion ist Tagliatelle mit Zucchini und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit Zucchini und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit Zucchini und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 45%, Protein 10%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle (gekocht), Sahnesauce, Olivenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit Zucchini und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit Zucchini und Sahnesauce?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
