Tagliatelle mit grünem Spargel und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Tagliatelle mit grünem Spargel und Kirschtomaten enthält 576 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 66g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tagliatelle mit grünem Spargel und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle (gekocht) | 200 g | 316 | 3 | 60 | 10 |
| Grüner Spargel | 100 g | 20 | 0.2 | 2 | 2.2 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.7 |
| Sahnesauce | 50 ml | 145 | 15 | 1.5 | 1 |
| Pflanzenöl/Butter | 10 g | 81 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle (gekocht) · Grüner Spargel · Kirschtomaten · Sahnesauce · Pflanzenöl/Butter
Wie schneidet Tagliatelle mit grünem Spargel und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Tagliatelle Wildlachs | 450g | 545 | 31g | -31 kcal, mehr Protein |
| Grüne Tagliatelle mit Spinat, Walnüssen und Parmesan | 395g | 1172 | 41g | +596 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Tagliatelle in Sahnesauce | 490g | 914 | 70g | +338 kcal, mehr Protein |
| Kalbsleber mit Pilzen und Paprika auf Tagliatelle | 480g | 528 | 37g | -48 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tagliatelle mit grünem Spargel und Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Tagliatelle mit grünem Spargel und Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 131 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tagliatelle mit grünem Spargel und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 576 Kalorien pro Portion ist Tagliatelle mit grünem Spargel und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tagliatelle mit grünem Spargel und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tagliatelle mit grünem Spargel und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 46%, Protein 11%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle (gekocht), Sahnesauce, Pflanzenöl/Butter
Wie lange dauert es, Tagliatelle mit grünem Spargel und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tagliatelle mit grünem Spargel und Kirschtomaten?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
