Teriyaki Chicken Bowl Kalorien & Nährwerte
Teriyaki Chicken Bowl enthält 706 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 64g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Teriyaki Chicken Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Avocado | 80 g | 128 | 12 | 2 | 1.5 |
| Brokkoli | 100 g | 35 | 0.5 | 3 | 3.5 |
| Teriyaki-Sauce | 40 ml | 72 | 0 | 16 | 2 |
| Sesamsamen | 5 g | 28.5 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Gekochter Reis · Avocado · Brokkoli · Teriyaki-Sauce · Sesamsamen
Wie schneidet Teriyaki Chicken Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asia-Rinderstreifen mit Teriyakisoße | 347g | 415 | 45g | -291 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Salat mit Edamame, Cashewkernen und Teriyaki-Sauce | 275g | 349 | 17g | -357 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Salat mit Edamame, Cashews und Teriyaki-Sauce | 210g | 375 | 17g | -331 kcal, weniger Protein |
| Beef Jerky Original Teriyaki | 77g | 201 | 31g | -505 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Teriyaki Chicken Bowl gesund?
In Maßen. Teriyaki Chicken Bowl ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Teriyaki Chicken Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 706 Kalorien pro Portion ist Teriyaki Chicken Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Teriyaki Chicken Bowl?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Teriyaki Chicken Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 36%, Protein 39%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Gekochter Reis, Avocado
Wie lange dauert es, Teriyaki Chicken Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Teriyaki Chicken Bowl?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
