Beef Jerky Original Teriyaki Kalorien & Nährwerte
Beef Jerky Original Teriyaki enthält 201 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 8g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beef Jerky Original Teriyaki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 61 g | 164.7 | 4.86 | 0 | 30.5 |
| Zucker | 7.3 g | 27.5 | 0 | 7.3 | 0 |
| Sojasauce | 2.6 ml | 2.1 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Apfelessig | 2.5 ml | 0.6 | 0 | 0.1 | 0 |
| Salz | 1.7 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Rapsöl | 0.5 ml | 4.5 | 0.5 | 0 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 0.2 g | 0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Tomatenpulver | 0.2 g | 0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
| Knoblauch | 0.2 g | 0.3 | 0 | 0.1 | 0 |
| Gewürze | 0.1 g | 0.3 | 0 | 0.1 | 0 |
| Paprikaextrakt | 0.1 g | 0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Rauch | 0.1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Zucker · Sojasauce · Apfelessig · Salz · Rapsöl · Rote Zwiebeln · Tomatenpulver · Knoblauch · Gewürze · Paprikaextrakt · Rauch
Wie schneidet Beef Jerky Original Teriyaki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +246 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salatteller mit Roastbeef und Beilagen | 690g | 838 | 43g | +637 kcal, mehr Protein |
| High-Protein Beef Ramen | 446g | 845 | 70g | +644 kcal, mehr Protein |
| Roastbeef mit Salat und Sauce Tartare | 290g | 486 | 33g | +285 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beef Jerky Original Teriyaki gesund?
In Maßen. Beef Jerky Original Teriyaki ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Beef Jerky Original Teriyaki gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 201 Kalorien und 31g Protein hält Beef Jerky Original Teriyaki dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Beef Jerky Original Teriyaki?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beef Jerky Original Teriyaki?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 16%, Protein 60%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Zucker, Rapsöl
Wie lange dauert es, Beef Jerky Original Teriyaki abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~49 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beef Jerky Original Teriyaki?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
