Beef Tartar Kalorien & Nährwerte
Beef Tartar enthält 583 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 35g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beef Tartar enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindertartar | 150 g | 255 | 15 | 0 | 30 |
| Toastbrot | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Kapern | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gehackte rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Radieschen | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Gurkenscheiben | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Kräuterbutter | 20 g | 144 | 16 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindertartar · Toastbrot · Kapern · Gehackte rote Zwiebeln · Radieschen · Gurkenscheiben · Kräuterbutter
Wie schneidet Beef Tartar im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -136 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella | 350g | 544 | 42g | -39 kcal, mehr Protein |
| Beef Jerky Original Teriyaki | 77g | 201 | 31g | -382 kcal, weniger Protein |
| Beef Tartare mit Beilagen | 410g | 798 | 33g | +215 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beef Tartar gesund?
In Maßen. Beef Tartar ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Beef Tartar gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 583 Kalorien und 36g Protein hält Beef Tartar dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Beef Tartar?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beef Tartar?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 24%, Protein 25%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindertartar, Toastbrot, Kräuterbutter
Wie lange dauert es, Beef Tartar abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beef Tartar?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
