Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella enthält 544 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 10g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roastbeef (kalt aufgeschnitten) | 80 g | 124 | 4 | 0 | 22 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Tomatenscheibe | 40 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Gegrillte Aubergine (in Öl) | 50 g | 85 | 8 | 2.5 | 0.5 |
| Gegrillte Zucchini (in Öl) | 40 g | 68 | 6.5 | 1.5 | 0.8 |
| Artischockenherz (eingelegt) | 30 g | 25 | 1.5 | 1.5 | 1 |
| Marinierte Champignons | 40 g | 45 | 3.5 | 1.5 | 1.5 |
| Parmesan-Hobel | 10 g | 40 | 2.8 | 0.4 | 3.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roastbeef (kalt aufgeschnitten) · Mozzarella · Tomatenscheibe · Gegrillte Aubergine (in Öl) · Gegrillte Zucchini (in Öl) · Artischockenherz (eingelegt) · Marinierte Champignons · Parmesan-Hobel
Wie schneidet Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -85 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Auswahl | 150g | 333 | 6g | -211 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte | 470g | 1310 | 49g | +766 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | +151 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella gesund?
In Maßen. Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 544 Kalorien und 42g Protein hält Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 7%, Protein 31%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Roastbeef (kalt aufgeschnitten), Gegrillte Aubergine (in Öl)
Wie lange dauert es, Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Antipasti-Teller mit Roastbeef und Mozzarella?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
