Tofu-Nudel-Bowl mit scharfer Sauce Kalorien & Nährwerte
Tofu-Nudel-Bowl mit scharfer Sauce enthält 872 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 84g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tofu-Nudel-Bowl mit scharfer Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, gebraten | 150 g | 240 | 15 | 6 | 21 |
| Glasnudeln | 80 g | 280 | 0.5 | 68 | 0.5 |
| Karottenstreifen | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 60 ml | 300 | 32 | 4 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tofu, gebraten · Glasnudeln · Karottenstreifen · Scharfe Mayonnaise-Sauce · Frühlingszwiebeln · Sesamsamen
Wie schneidet Tofu-Nudel-Bowl mit scharfer Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Acht Schätze Vegan mit Tofu | 630g | 542 | 22g | -330 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Tofu und Erdnusssauce | 505g | 784 | 37g | -88 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Tofu und Gemüse | 460g | 649 | 36g | -223 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsepfanne mit Tofu | 385g | 354 | 18g | -518 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tofu-Nudel-Bowl mit scharfer Sauce gesund?
In Maßen. Tofu-Nudel-Bowl mit scharfer Sauce ist kalorienreich mit 246 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tofu-Nudel-Bowl mit scharfer Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 872 Kalorien pro Portion ist Tofu-Nudel-Bowl mit scharfer Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tofu-Nudel-Bowl mit scharfer Sauce?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tofu-Nudel-Bowl mit scharfer Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 39%, Protein 9%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Scharfe Mayonnaise-Sauce, Glasnudeln, Tofu, gebraten
Wie lange dauert es, Tofu-Nudel-Bowl mit scharfer Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tofu-Nudel-Bowl mit scharfer Sauce?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
