Tomate-Mozzarella-Brot mit Balsamico-Glace Kalorien & Nährwerte
Tomate-Mozzarella-Brot mit Balsamico-Glace enthält 545 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 36g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomate-Mozzarella-Brot mit Balsamico-Glace enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 144 | 2 | 24 | 5 |
| Mozzarella | 125 g | 312.5 | 22.5 | 2.5 | 25 |
| Tomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 25.5 | 0 | 6 | 0 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Mozzarella · Tomaten · Balsamico-Creme · Olivenöl
Wie schneidet Tomate-Mozzarella-Brot mit Balsamico-Glace im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +98 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | +272 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao | 715g | 762 | 33g | +217 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -220 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomate-Mozzarella-Brot mit Balsamico-Glace gesund?
In Maßen. Tomate-Mozzarella-Brot mit Balsamico-Glace ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomate-Mozzarella-Brot mit Balsamico-Glace gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 545 Kalorien und 31g Protein hält Tomate-Mozzarella-Brot mit Balsamico-Glace dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tomate-Mozzarella-Brot mit Balsamico-Glace?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomate-Mozzarella-Brot mit Balsamico-Glace?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 26%, Protein 25%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Vollkornbrot, Olivenöl
Wie lange dauert es, Tomate-Mozzarella-Brot mit Balsamico-Glace abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomate-Mozzarella-Brot mit Balsamico-Glace?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
