Tomate-Mozzarella-Focaccia Kalorien & Nährwerte
Tomate-Mozzarella-Focaccia enthält 608 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 59g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomate-Mozzarella-Focaccia enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia-Brötchen | 120 g | 324 | 8 | 54 | 9 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Pesto Verde | 25 g | 125 | 12 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia-Brötchen · Mozzarella · Tomaten · Pesto Verde
Wie schneidet Tomate-Mozzarella-Focaccia im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +35 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | +209 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao | 715g | 762 | 33g | +154 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -283 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomate-Mozzarella-Focaccia gesund?
In Maßen. Tomate-Mozzarella-Focaccia ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomate-Mozzarella-Focaccia gut zum Abnehmen?
Mit 608 Kalorien pro Portion ist Tomate-Mozzarella-Focaccia kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tomate-Mozzarella-Focaccia?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomate-Mozzarella-Focaccia?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 39%, Protein 15%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia-Brötchen, Mozzarella, Pesto Verde
Wie lange dauert es, Tomate-Mozzarella-Focaccia abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomate-Mozzarella-Focaccia?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
