Tomate-Mozzarella-Platte (Caprese) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tomate-Mozzarella-Platte (Caprese) enthält 891 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 29g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomate-Mozzarella-Platte (Caprese) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomaten | 300 g | 54 | 0.6 | 7.8 | 3 |
| Mozzarella | 250 g | 625 | 45 | 2.5 | 52.5 |
| Balsamico-Creme | 30 ml | 75 | 0 | 18 | 0.2 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Basilikum | 10 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomaten · Mozzarella · Balsamico-Creme · Olivenöl · Basilikum
Wie schneidet Tomate-Mozzarella-Platte (Caprese) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 2 Kohlrouladen mit Kartoffelpüree und Tomaten-Rahmsoße | 640g | 781 | 29g | -110 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -248 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten | 240g | 646 | 27g | -245 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | -74 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomate-Mozzarella-Platte (Caprese) gesund?
In Maßen. Tomate-Mozzarella-Platte (Caprese) ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomate-Mozzarella-Platte (Caprese) gut zum Abnehmen?
Mit 891 Kalorien pro Portion ist Tomate-Mozzarella-Platte (Caprese) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tomate-Mozzarella-Platte (Caprese)?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomate-Mozzarella-Platte (Caprese)?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 13%, Protein 26%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Olivenöl, Balsamico-Creme
Wie lange dauert es, Tomate-Mozzarella-Platte (Caprese) abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomate-Mozzarella-Platte (Caprese)?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
