Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Dressing Kalorien & Nährwerte
Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Dressing enthält 558 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 11g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Büffelmozzarella | 125 g | 350 | 30 | 2 | 18 |
| Kirschtomaten | 150 g | 27 | 0.3 | 4.2 | 1.5 |
| Balsamico-Dressing mit Olivenöl | 40 ml | 180 | 18 | 4.5 | 0 |
| Frischer Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Büffelmozzarella · Kirschtomaten · Balsamico-Dressing mit Olivenöl · Frischer Basilikum
Wie schneidet Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +85 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | +259 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao | 715g | 762 | 33g | +204 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -233 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Dressing gesund?
In Maßen. Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Dressing ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 558 Kalorien und 20g Protein hält Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Dressing?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 8%, Protein 14%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Büffelmozzarella, Balsamico-Dressing mit Olivenöl, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomate-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Dressing?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
